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Escuela Virtual de Deportes
Imagen de Anonymous
Autor: Anonymous (no verificado)
Creado: 08-03-2015
Colombia Aprende - Escuela Virtual de Deportes

Preparación física

Tiene como objetivo facilitar a los entrenadores de cada modalidad y especialidad deportiva, las herramientas necesarias para el desarrollo y aplicación de diferentes cargas de entrenamiento, entendiendo las adaptaciones que éstas producen en el organismo del deportista.

  1. Anatomía y fisiología

    En esta unidad se abordan temas de la célula, planos corporales, el esqueleto, los músculos, tipos de fibras, sistema nervioso, el corazón, la sangre, sistema respiratorio, fuentes de energía y los sistemas energéticos. Cada tema está acompañado con imágenes de referencias, fotografías y animaciones.

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  2. Adaptación

    En esta unidad se abordan los temas de teoría de adaptación en el entrenamiento deportivo, proceso de entrenamiento, la carga, métodos y medios, tipos de carga, componentes de la carga, fatiga, recuperación y supercompensación.

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  3. Principios del entrenamiento deportivo

    En esta unidad se tratan los principios biológicos y pedagógicos, se explican cada uno de ellos y se acompaña con un ejemplo desarrollado a través de un video.

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  4. Habilidades motoras básicas y complejas

    En esta unidad se busca identificar las características básicas del entrenamiento de las capacidades motoras básicas y complejas, definiendo cada una de ellas y presentando ejemplos por medio de videos.

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  5. Capacidades coordinativas

    En esta unidad se busca definir las capacidades coordinativas y orientarlas hacia la modalidad de cada entrenador. Los temas que se tratan son diferenciación, acoplamiento, orientación, equilibrio, cambio y ritmización.

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  6. Fuerza

    Esta unidad busca identificar las características básicas del entrenamiento de la fuerza. Los temas que se tratan corresponden al concepto, tipo de contracciones, factores que la determinan, manifestaciones de la fuerza, evaluación de la fuerza máxima, métodos de entrenamiento y fases sensibles de la fuerza.

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  7. Resistencia

    En esta unidad se identifican las características básicas del entrenamiento de la resistencia, mediante el desarrollo de los siguientes temas: concepto, factores que determinan la resistencia, tipos de resistencia, métodos de entrenamiento, evaluación de la resistencia y fases sensibles de la resistencia.

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  8. Velocidad

    En esta unidad se identifican las características básicas del entrenamiento de la velocidad, mediante el desarrollo de los siguientes temas: concepto, factores que la determinan, tipos de velocidad, métodos de entrenamiento, evaluación de la velocidad y efectos que provoca el entrenamiento de la velocidad.

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  9. Movilidad

    Esta unidad busca identificar las características básicas del entrenamiento de la resistencia, a través del desarrollo de los siguientes temas: concepto, factores que limitan la movilidad, tipos de movilidad, métodos de entrenamiento, evaluación de la movilidad y fases sensibles de la movilidad.

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